SAMETTIA VATSALLE

                               SAMETTIA VATSALLE
                              Aloita päiväsi smoothiella

 kahvia

 Ennen kuin kaataa kurkkuunsa vähemmän "vatsaystvävällistä" kahvia, kannattaa nauttia hieman maitotuotteita, marjoja ja hedelmiä. Smoothien valmistus ei vie kuin hetken ja sillä aamu alkaa maittavasti. 

 Tämän marja-hedelmäsmoothien syötyään ei tarvitse mennä rapistelemaan pilleripurkkia. Luonnon vitamiinit ja hivenaineet  kun imeytyvät paremmin luonnollisessa muodossaan.

2 annosta

2 persikanpuolikasta

1 banaani

kymmenkunta pakastemansikkaa

100 g karhunvatukkarahkaa

1/2 dl vaniljakastiketta

n. 100 g pensasmustikoita

muutama tuore vadelma

muutama tuore mansikka

    Rahka, vaniljakastike, persikat, banaani ja pakastemansikat

                              sekoitetaan tehosekoittimessa.

                   Lasin pohjalle laitetaan puolet mustikoista.

                    Smoothie kaadetaan mustikoiden päälle.

                    Lisätään pinnalle muutama vadelma ja 

                         muutama mansikka paloiteltuna

                                     sekä loput mustikat.

                                                   #

                    Annos sopii mainiosti myös jälkiruoaksi.